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Por Luís Gustavo. Veja como pesquisamos e revisamos nosso conteúdo.
Unha que descasca na ponta, quebra ao esbarrar de leve ou racha logo depois de crescer um pouco é uma das queixas mais comuns sobre a aparência das mãos, e afeta gente que nunca teve esse problema até certa fase da vida e gente que convive com unhas fracas desde sempre. Antes de trocar de esmalte pela quinta vez ou desistir de deixar as unhas crescerem, vale entender por que elas ficam assim.
Por que as unhas ficam fracas e quebradiças
A unha é formada por camadas de queratina que precisam de um equilíbrio específico de umidade para não ressecar nem amolecer demais, e boa parte dos casos de unha fraca começa justamente nesse equilíbrio sendo quebrado no dia a dia. Lavar louça sem luvas, usar álcool em gel várias vezes ao dia e molhar e secar as mãos em sequência repetidas vezes retiram a camada de gordura natural que protege a unha, deixando-a mais porosa e propensa a rachar. O uso constante de removedor com acetona, e principalmente o processo de lixar e remover esmaltação em gel ou unha de fibra, também desgasta fisicamente a superfície da unha a cada aplicação. Do ponto de vista nutricional, a fragilidade das unhas pode estar associada a níveis baixos de biotina, ferro ou proteína na alimentação, embora isso varie muito de pessoa para pessoa e não seja a explicação para todo caso. Com a idade, é normal que a unha cresça mais devagar e fique naturalmente mais fina, o que também deixa a ponta mais sujeita a quebrar. Em alguns casos, unhas que ficam fracas de forma mais repentina ou vêm acompanhadas de mudanças na cor ou na textura podem estar associadas a questões da tireoide, anemia ou condições de pele como psoríase, e vale conversar com um dermatologista quando isso acontece.
O que unhas fracas atrapalham na rotina
Além da questão estética, unha que quebra com facilidade prende em tecido de roupa, meia e até fio de cabelo, e essas quebras costumam vir acompanhadas de dor quando a rachadura chega perto da cutícula. Tarefas simples como abrir uma lata, digitar por muito tempo ou manusear papel ficam mais desconfortáveis quando a ponta da unha está sensível ou já rachada. Também é comum evitar certos tipos de trabalho manual, esconder as mãos em fotos ou reuniões, e adiar compromissos que exigem as unhas visíveis, como manicure ou eventos, só por vergonha do estado delas. Nada disso representa um problema grave de saúde na maioria dos casos, mas o incômodo no dia a dia é real e acumula com o tempo.
Erros que pioram unhas já fragilizadas
Quem já está incomodado com a fragilidade das unhas costuma, sem perceber, adotar hábitos que pioram o quadro. Lixar a unha para “disfarçar” uma rachadura, em vez de aparar com cuidado, tende a deixar a ponta ainda mais fina e vulnerável à próxima batida. Cortar a unha muito curta na esperança de que ela “recomece” mais forte também remove parte da proteção natural da ponta. Trocar de base ou esmalte fortalecedor a cada duas semanas porque “não fez efeito” é outro erro comum: a maioria desses produtos precisa de várias semanas de uso contínuo para mostrar resultado, já que a unha cresce devagar. Usar removedor com acetona quase todo dia para trocar de esmalte com frequência também mantém a unha ressecada de forma constante. E puxar ou roer a pontinha que está descascando, em vez de aparar com uma tesourinha, costuma abrir uma rachadura maior do que a que existia antes.
Como cuidar das unhas fracas sem sair piorando
O primeiro passo é reduzir o ressecamento repetido: usar luvas para lavar louça e limpar a casa, e passar um hidratante nas mãos logo depois de usar álcool em gel, já ajuda a manter a barreira de umidade que protege a unha e a cutícula ao redor dela. É nesse ponto que um óleo fortalecedor para unhas e cutículas faz mais diferença, porque repõe diretamente a hidratação que se perde com a lavagem frequente, além de deixar a cutícula mais flexível e menos propensa a rachar junto com a unha. Para quem tira esmaltação em gel com frequência ou lida com desgaste mecânico na ponta da unha, uma base fortalecedora aplicada entre uma esmaltação e outra ajuda a dar uma camada extra de proteção justamente na fase em que a unha está mais exposta. O ideal é manter o uso constante por pelo menos um mês antes de avaliar o resultado, já que unha não responde de um dia para o outro.
Quem sente que a queda de cabelo também tem aumentado ao mesmo tempo vale conferir nosso artigo sobre queda de cabelo: causas e como reduzir, já que cabelo e unha são estruturas de queratina que costumam reagir aos mesmos fatores nutricionais e de saúde.
Pra continuar explorando esse assunto, dá uma olhada em melatonina.
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Suas unhas quebram mais em alguma época do ano ou depois de algum hábito específico? Guarde este artigo antes de comprar o próximo fortalecedor por impulso.